หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: เครื่องเดินวงรีพร้อมกับสิ่งกรอรถจักรยาน แบบไหนเผาดีกว่ากัน  (อ่าน 31 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
Petchchacha
Vmodtech Member
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 331


« เมื่อ: 31 มีนาคม 2020, 10:47:21 »

เครื่องเดินวงรีพร้อมกับสิ่งหมุนรถจักรยาน อย่างไหนเผาดีกว่ากัน
แผนการที่คนบริหารร่างกายเครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งส่วนใดก้เป็นเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งการออกกำลังกายสรรพสิ่งปัจเจกชนก็กอบด้วยกระบวนการไม่เหมือนกันให้กำเนิดไป บางคนออกเสียงเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค และก็มีอีกอุปกรณ์ฟิตเนสหลายชิ้นเลือกสรรชำระคืนเครื่องออกกำลังกายเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแต่ละประเภทก็มีอุบายเผาผลาญไขมันแตกต่างกันไป โดย 2 เครื่องที่อยากได้รองรับความชื่นชอบมากก็หมายความว่า เครื่องเดินวงรี แล้วก็ เครื่องปั่นจักรยาน จนถึงมีคำถามที่เกิดขึ้นหลังจากนั้นเยอะแยะว่า กำหนดแล้วเครื่องออกกำลังกายอีกทั้ง 2 ประเภทนี้อย่างไหนเผาผลาญดีมากยิ่งกว่ากัน วันนี้เราจะมาอธิบายให้ใครต่อใครได้เห็นภาพการทำงานของเครื่องบริหารร่างกายทั้งสองแบบตรงนี้เรียบร้อยจำนวนแคลอรีพื้นดินเผาผลาญได้อย่างชัดเจนกันครับผม
- เครื่องเดินวงรี นับว่าเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังมากำลังในขณะนี้ การออกกำลังกายด้วยการใช้เครื่องเดินวงรีจะเป็นการประสมประสานระหว่างการย่ำเดินขึ้นกระไดกับการเล่นสกี ยังไม่ตายเครื่องออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างดียิ่ง สร้างสรรค์กล้ามให้ดูกระชับที่หลายสัดส่วน อาทิเช่น สะโพก หน้าท้อง เอว แขนรวมทั้งมือ คนใดที่น้ำหนักตัวเป็นจำนวนมากใช่ไหมมีปัญหาเกี่ยวกับเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะนับว่าเป็นสุดยอดแห่งการออกกำลังกายเพราะเหตุว่าโปรดหดพละชนได้ดีมากว่าลู่วิ่งไฟฟ้า
ส่วนวิธีงานเล่นเครื่องเดินวงรีไม่มีที่ใดยุ่งยากเลยเพียงแค่ขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างแล้วต่อจากนั้นก็ส่ายเกือบไปติดสอยห้อยตามโอกาสอันควร แม้กระนั้นถ้าอยากได้ใช้ให้ได้คุณภาพสูงที่สุดแถมยังหมายความว่าการลุ้นลดอาการบาดเจ็บให้พยายามยืดอกให้กำเนิดแล้วบล็อกหลังให้ปรี่ ตาเหล่ไปด้านหน้า คนแทนข้างจับราวให้แน่น และก็ดั่งยกส้นตีนขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยจำนวนเผาผลาญแรงงานโดยประมาณ 600 – 800 Kcal./ชั่วโมง
- เครื่องปั่นจักรยาน เครื่องบริหารร่างกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ที่ได้รับความนิยมที่คนลดน้ำหนักมากมายการกำหนดใช้ ใช่ไหมถ้าหากมองดูเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็ควรจะมีก่อตั้งรายเรียงเยอะไปหมด ผู้ใดกันเครื่องเดินวงรีไม่ชอบวิ่งก็มักเลือกใช้จักรยานเอาใจช่วยเบิร์นไขมัน นับว่าเป็นเครื่องมือฟิตเนสที่ดีเยี่ยมๆอีกสิ่ง ไม่จำเป็นที่จะต้องรับน้ำหนักเนื้อตัวเยอะ กรรมวิธีเป่าเครื่องเครานี้ก็ไม่ได้ยากอะไร เป็นก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือปริมาณเวลาตามเหมาะสม มีการทำให้เสมอดีกรีเรื่องร้ายแรงเลี้ยงดูพอดิบพอดีกับความอยากได้ แม้กระนั้นกระทงเฝ้านิดนึงคือหัวข้อการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากเพราะว่ากล้ามจะทำงานมาก เครื่องเดินวงรีโดยปริมาณเผาพลังงานราว 450 – 1000 Kcal./ครู่ ขึ้นอยู่กับเวคที่หมุนแล้วก็จำพวกเครื่องปั่นรถจักรยานที่ใช้
ตราบใดมองถึงปริมาณการเผาผลาญสิ่งของเครื่องออกกำลังกาย 2 จำพวกนี้จำต้องบอกว่าแทบจะไม่ต่างกัน โดยเหตุนั้นเครื่องเดินวงรีหากผู้ใดกันชอบใจชำระคืนอย่างไหนก็นำที่ตัวเองรู้สึกดีจะได้มีแรงใจในการอุปกรณ์ฟิตเนสออกกำลังกายนานๆเพื่อรูปร่างแล้วก็สุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงเครื่องเดินวงรีข้าวของเครื่องใช้เจ้าเอง

เครดิต : http://damkwan.com/index.php?topic=16958074.new#new

Tags : ลู่วิ่งไฟฟ้า,เครื่องเดินวงรี,อุปกรณ์ฟิตเนส
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป: