หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: กิน Zinc บำรุงรักใคร่ษาสิว ยังไงให้ได้ผลมากสูงสุด  (อ่าน 42 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
kkthai20009
Vmodtech Member
*****
ออนไลน์ ออนไลน์

กระทู้: 12796


อีเมล์
« เมื่อ: 15 พฤศจิกายน 2020, 05:16:42 »

กิน Zinc พึงพอใจษาสิว ยังไงให้ได้ผลมากที่สุด
Zinc บำรุงรักษาสิว ก่อนที่จะเข้าเรื่องขอทวนแนวทางบำรุงถูกชะตาษาสิวอีกรอบ แนวทางถูกชะตาษาสิวมี 4 ข้อหลักๆคือ

  • ผลัดเซลล์ผิวลดการอุดตันสิ่งของรูขุมขน
  • ลดการทำงานข้าวของเครื่องใช้ต่อมไขมัน ที่ทำให้หน้ามันพร้อมกับเป็นสาเหตุเครื่องใช้สิว
  • ฆ่าเชื้อสิว
  • ลดขบวนการอักเสบ

เพราะว่า Zinc เอาใจช่วยลดสิวโดยสร้างผ่าน 4 กลไกคือ

  • ลดกระบวนการอักเสบ ในสิวอักเสบ
  • ติดขัดเชื้อ เชื้อ Cutibacterium acnes (เดิมคือ Propionibacterium acnes)
  • มีฤทธิ์ต้านฮอร์โมน Androgen พร้อมด้วยลดการยังชีพสิ่งของต่อมไขมัน สนับสนุนลดหน้ามันได้
  • สนับสนุนเพิ่มศักยภาพในการบอกเลิกเชื้อของใช้ยาทาฆ่าเชื้อสิว

Zinc ในแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็มีหลายแบบ form ขึ้นอยู่กับประเภทสิ่งของเกลือ ซึ่งขนาดนั้นละสไตล์ form จะให้โดยประมาณ zinc ที่ผิดแผกแตกต่างกัน ดั่งZinc citrate / Zinc picolinate 33-35 %

  • Zinc sulfate 20-25 %
  • Zinc gluconate 12-15 %
  • Zinc aminuteo acid chelated 20% ส่วนมากในอาหารเสริมจะเป็นตัวนี้ ยกแบบอย่างสินค้า

Zinc vistra – Zinc Amino Acid Chelated
ซึ่งก็คำนวณมาให้แล้ว ให้ Zinc โดยประมาณ 15 mg +/-
ก็เท่ากับขนาดแนะต่อวันคือ 15 mg แค่นั้นกิจธุระที่ใช้ในการบำรุงรักใคร่ษาสิว 40-130 mg/ zinc
แนวทางเจาะจงเลือกซื้อคือให้พิศที่ปริมาณ Zn ที่ให้บางตัวเค้าไม่แน่อาจจะทำไมได้คำนวณมาให้
เวลาที่แนะให้รับประทานจริงๆ ตอนท้องว่างจะทำเอายาถูกมองดูดซึมซับได้ดีสูงสุด รับประทานจัดทำนอาหารอย่างน้อย 1 h.หรือหลังอาหาร 2-3 ชั่วโมง อย่างเดียวถ้ารับประทานตอนท้องว่างแล้วรู้สึกไม่ฉลุยท้อง อาจจะทานกับอาหารก็ได้ กับถ้ารับประทานร่วมกับวิตามิน B6 จะสนับสนุนเสริมฤทธิ์ข้าวของเครื่องใช้ Zinc ได้
ข้อพึงระวัง

  • หลบเลี่ยงทานร่วมกับยาฆ่าเชื้อ ประดุจดัง Tetracyclin doxycycline เพราะว่า zinc อาจจะไเปลื้องการแลดูดซึมของยาลงได้
  • ถ้าหากทานร่วมกับอาหารเสริมเป็นต้นว่า Ca Mg ปริมาณเก็บไม่ควรเกิน 800 mg เพราะว่าทั้ง 3 ตัวนี้เพ่งดซึมซับตัดผ่าน receptor เดียวกันจึงมีข้อจำกัดส่วนการทัศนาดซึม
  • บ่ายเบี่ยงการทานร่วมกับอาหารที่มี Phytate ที่พบในพืชพวกถั่ว พร้อมกับธัญพืช เนื่องจากจะลดการทัศน์ดซึมสรรพสิ่ง zinc ได้ไฟเตทอาจจะสลายไปได้ด้วยการใช้ความร้อนเพราะฉะนั้น ควรปรุงให้สุกทำงานนรับประทานนะคะ
  • การดื่ม alcohol จะลดปริมาณ Zinc ลงได้
  • สรุป Zinc ก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งเกี่ยวกับคนที่เป็นสิว หรือคนที่ผิวมัน เฉพาะถ้าเป็นสิวที่อันตรายหรือเป็นเยอะๆไม่แน่อาจจะต้องใช้การบำรุงรักษาอย่างอื่นร่วมด้วยเพราะถ้าเปรียบเทียบประสิทธิภาพกับยาบำรุงพึงพอใจษาสิว ยาถูกชะตาษาสิวก็ย่อมมีศักยภาพที่ดีกว่า

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : อาหารเสริม vistra

Tags : อาหารเสริม vistra,อาหารเสริม vistra,อาหารเสริม vistra
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป: