หัวข้อ: ออกกำลังกายเพิ่มความสูง
เริ่มหัวข้อโดย: kkthai20009 ที่ 15 พฤษภาคม 2020, 19:05:08
ออกกำลังกายเพิ่มความสูง
ทำไมนักกีฬาบาสเกตบอล นักกีฬาวอลเลย์บอล ส่วนใหญ่ถึงมีรูปร่างสูงใหญ่ เพราะการ “กระโดด” เป็นการใช้พลังของกล้ามเนื้อและกระดูกข้อต่อ เมื่อกระดูกข้อต่อเกิดแรงสั่นสะเทือน (Vibration) นั่นคือการใช้งานข้อต่อ ดังที่ได้กล่าวมาข้างต้น การใช้งานส่วนใดของร่างกายจะทำให้ส่วนนั้นมีการพัฒนาอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าคนทั่ว ๆ ไปที่ไม่มีการฝึกฝน- การโหนบาร์ มีผลต่อข้อกระดูกข้อต่อหัวไหล่และแขน อีกทั้งการเหวี่ยงตัวทำให้เกิดการยืดของลำตัวให้ยาวขึ้นได้ดี
- การออกกำลังกายยืดข้อต่อ กล้ามเนื้อ กระดูกสันหลัง เช่น การใช้เครื่องพิลาทิส (บางท่า) การฝึกโยคะ (บางท่า) การทำ Stretching Exercise
- การออกกำลังกายด้วย รีบาวดิ้ง เอ็กเซอร์ไซส์ เป็นการออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นโกรทฮอร์โมนได้ดี สามารถปรับใช้แบบ Low Impact หรือ Hi Impact ได้ตามความเหมาะสม อีกทั้งกระตุ้นระบบต่อมน้ำเหลืองเพื่อในการขับถ่ายของเสียให้ออกจากร่างกายได้อย่างดี ส่งผลให้การเจริญเติบโตเกิดขึ้นต่อเนื่อง ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30-40 นาที ใน 1 วัน
ถ้าคุณคิดว่าความสูงเป็นเรื่องสำคัญ ต้องรีบแล้ว ปรึกษาเราที่นี่
Line : @ProfessGrow แอดไลน์มาปรึกษาเราเลย
อย่ารอช้า ความสูงรอช้าไม่ได้
(https://i.postimg.cc/6Q88t5CR/Profess-Grow-99.jpg) (https://line.me/R/ti/p/%40professgrow)
[/size][/color]