หัวข้อ: กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน เริ่มหัวข้อโดย: kkthai20009 ที่ 31 กรกฎาคม 2020, 09:33:58 "กระดูกคอเสื่อม (https://www.fullherbthailand.com/content/6098/%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1-%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7-%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81-" target="_blank)" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระวัง! เลี่ยงได้เช่นไร? เรามีข้อเสนอแนะมาฝาก
(https://image.makewebeasy.net/makeweb/0/QjSV75U3T/Caltinum/%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1.jpg) . "กระดูกคอเสื่อม" พบได้ทั่วไปในวัยทำงาน สืบเนื่องมาจากนั่งทำงานที่ไม่ถูกลักษณะ นั่งก้มหัว หรือยื่นคอไปข้างหน้ามากๆจนกระทั่งเกิดแรงกดบริเวณกระดูกคอมากยิ่งกว่าธรรมดา 8-10 เท่า แม้แต่การเล่นโทรศัพท์มือถือก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เหมือนกัน .แนวทางเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมเบื้องต้นสามารถทำเป็นโดยการ . - หลีกเลี่ยงการบิดหมุน หรือ สลัดคอ และก็เลี่ยงการทำงานโดยแหงนหน้าเป็นระยะเวลานานๆเสมอๆ . - เพียรพยายามนั่งทำงาน นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงปกติอย่าก้มคอมากเหลือเกิน . - หลีกเลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเกินความจำเป็น ควรใช้หมอนหนุนหัวโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะธรรมดา .สำหรับวัยทำงานที่จะต้องนั่งปฏิบัติงานนานๆควรลุกขึ้นยืนเปลี่ยนท่าทางบ่อยๆด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ไกลห่างจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว . ______________________ . #caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน #ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ .ผลสรุปที่ได้สุดแต่บุคคล OMG (https://www.fullherbthailand.com) Caltinum 30 Capsul 890 บาท #caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน #ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อพึงพอใจสั่งซื้อ /ถามไถ่ปัญหาข้อกระดูก -------------------------------------- Line:@fullherb (https://image.makewebeasy.net/makeweb/0/QjSV75U3T/Caltinum/Caltinum_191018_0005.jpg) เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://www.fullherbthailand.com (https://www.fullherbthailand.com) Tags : กระดูกคอเสื่อม,caltinum |