Vmodtech.com

"กระดูกคอเสื่อม (https://www.fullherbthailand.com/content/6098/%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1-%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7-%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81-" target="_blank)" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระวัง! หลีกเลี่ยงได้ยังไง? เรามีคำแนะนำมาฝาก
(https://image.makewebeasy.net/makeweb/0/QjSV75U3T/Caltinum/%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1.jpg)
.
 "กระดูกคอเสื่อม (https://www.fullherbthailand.com)" พบได้มากในวัยทำงาน สืบไปมาจากนั่งดำเนินงานที่ไม่ถูกลักษณะ นั่งก้มหน้า หรือยื่นคอไปข้างหน้ามากๆกระทั่งเกิดแรงกดบริเวณกระดูกคอมากยิ่งกว่าธรรมดา 8-10 เท่า แม้กระทั้งการเล่นมือถือก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เช่นเดียวกัน
.แนวทางหลีกเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมเบื้องต้นสามารถทำได้โดยการ
.
- หลีกเลี่ยงการบิดหมุน หรือ สะบัดคอ และก็หลีกเลี่ยงการทำงานโดยแหงนคอเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆเสมอๆ
.
- พากเพียรนั่งปฏิบัติงาน นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงปกติอย่าก้มคอมากเกินไป
.
- เลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเกินความจำเป็น ควรใช้หมอนหนุนหัวโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะธรรมดา
.สำหรับวัยทำงานที่ต้องนั่งทำงานนานๆควรจะลุกขึ้นยืนเปลี่ยนอิริยาบถเป็นประจำด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ไกลห่างจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.คำตอบที่ได้สุดแต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อสนใจสั่งซื้อ /ซักถามปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb
(https://image.makewebeasy.net/makeweb/0/QjSV75U3T/Caltinum/Caltinum_191018_0005.jpg)

เครดิต : https://www.fullherbthailand.com (https://www.fullherbthailand.com)

Tags : กระดูกคอเสื่อม,caltinum,OMG