หัวข้อ: กิน Zinc บำรุงรักใคร่ษาสิว ยังไงให้ได้ผลมากสูงสุด
เริ่มหัวข้อโดย: kkthai20009 ที่ 15 พฤศจิกายน 2020, 05:16:42
กิน Zinc พึงพอใจษาสิว ยังไงให้ได้ผลมากที่สุด
Zinc บำรุงรักษาสิว ก่อนที่จะเข้าเรื่องขอทวนแนวทางบำรุงถูกชะตาษาสิวอีกรอบ แนวทางถูกชะตาษาสิวมี 4 ข้อหลักๆคือ
เพราะว่า Zinc เอาใจช่วยลดสิวโดยสร้างผ่าน 4 กลไกคือ
Zinc ในแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็มีหลายแบบ form ขึ้นอยู่กับประเภทสิ่งของเกลือ ซึ่งขนาดนั้นละสไตล์ form จะให้โดยประมาณ zinc ที่ผิดแผกแตกต่างกัน ดั่งZinc citrate / Zinc picolinate 33-35 %
Zinc vistra – Zinc Amino Acid Chelated
ซึ่งก็คำนวณมาให้แล้ว ให้ Zinc โดยประมาณ 15 mg +/-
ก็เท่ากับขนาดแนะต่อวันคือ 15 mg แค่นั้นกิจธุระที่ใช้ในการบำรุงรักใคร่ษาสิว 40-130 mg/ zinc
แนวทางเจาะจงเลือกซื้อคือให้พิศที่ปริมาณ Zn ที่ให้บางตัวเค้าไม่แน่อาจจะทำไมได้คำนวณมาให้
เวลาที่แนะให้รับประทานจริงๆ ตอนท้องว่างจะทำเอายาถูกมองดูดซึมซับได้ดีสูงสุด รับประทานจัดทำนอาหารอย่างน้อย 1 h.หรือหลังอาหาร 2-3 ชั่วโมง อย่างเดียวถ้ารับประทานตอนท้องว่างแล้วรู้สึกไม่ฉลุยท้อง อาจจะทานกับอาหารก็ได้ กับถ้ารับประทานร่วมกับวิตามิน B6 จะสนับสนุนเสริมฤทธิ์ข้าวของเครื่องใช้ Zinc ได้
ข้อพึงระวัง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : อาหารเสริม vistra (http://oknation.nationtv.tv/blog/Asean-Focus/2020/07/01/entry-1)
Tags : อาหารเสริม vistra,อาหารเสริม vistra,อาหารเสริม vistra
Zinc บำรุงรักษาสิว ก่อนที่จะเข้าเรื่องขอทวนแนวทางบำรุงถูกชะตาษาสิวอีกรอบ แนวทางถูกชะตาษาสิวมี 4 ข้อหลักๆคือ
- ผลัดเซลล์ผิวลดการอุดตันสิ่งของรูขุมขน
- ลดการทำงานข้าวของเครื่องใช้ต่อมไขมัน ที่ทำให้หน้ามันพร้อมกับเป็นสาเหตุเครื่องใช้สิว
- ฆ่าเชื้อสิว
- ลดขบวนการอักเสบ
เพราะว่า Zinc เอาใจช่วยลดสิวโดยสร้างผ่าน 4 กลไกคือ
- ลดกระบวนการอักเสบ ในสิวอักเสบ
- ติดขัดเชื้อ เชื้อ Cutibacterium acnes (เดิมคือ Propionibacterium acnes)
- มีฤทธิ์ต้านฮอร์โมน Androgen พร้อมด้วยลดการยังชีพสิ่งของต่อมไขมัน สนับสนุนลดหน้ามันได้
- สนับสนุนเพิ่มศักยภาพในการบอกเลิกเชื้อของใช้ยาทาฆ่าเชื้อสิว
Zinc ในแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็มีหลายแบบ form ขึ้นอยู่กับประเภทสิ่งของเกลือ ซึ่งขนาดนั้นละสไตล์ form จะให้โดยประมาณ zinc ที่ผิดแผกแตกต่างกัน ดั่งZinc citrate / Zinc picolinate 33-35 %
- Zinc sulfate 20-25 %
- Zinc gluconate 12-15 %
- Zinc aminuteo acid chelated 20% ส่วนมากในอาหารเสริมจะเป็นตัวนี้ ยกแบบอย่างสินค้า
Zinc vistra – Zinc Amino Acid Chelated
ซึ่งก็คำนวณมาให้แล้ว ให้ Zinc โดยประมาณ 15 mg +/-
ก็เท่ากับขนาดแนะต่อวันคือ 15 mg แค่นั้นกิจธุระที่ใช้ในการบำรุงรักใคร่ษาสิว 40-130 mg/ zinc
แนวทางเจาะจงเลือกซื้อคือให้พิศที่ปริมาณ Zn ที่ให้บางตัวเค้าไม่แน่อาจจะทำไมได้คำนวณมาให้
เวลาที่แนะให้รับประทานจริงๆ ตอนท้องว่างจะทำเอายาถูกมองดูดซึมซับได้ดีสูงสุด รับประทานจัดทำนอาหารอย่างน้อย 1 h.หรือหลังอาหาร 2-3 ชั่วโมง อย่างเดียวถ้ารับประทานตอนท้องว่างแล้วรู้สึกไม่ฉลุยท้อง อาจจะทานกับอาหารก็ได้ กับถ้ารับประทานร่วมกับวิตามิน B6 จะสนับสนุนเสริมฤทธิ์ข้าวของเครื่องใช้ Zinc ได้
ข้อพึงระวัง
- หลบเลี่ยงทานร่วมกับยาฆ่าเชื้อ ประดุจดัง Tetracyclin doxycycline เพราะว่า zinc อาจจะไเปลื้องการแลดูดซึมของยาลงได้
- ถ้าหากทานร่วมกับอาหารเสริมเป็นต้นว่า Ca Mg ปริมาณเก็บไม่ควรเกิน 800 mg เพราะว่าทั้ง 3 ตัวนี้เพ่งดซึมซับตัดผ่าน receptor เดียวกันจึงมีข้อจำกัดส่วนการทัศนาดซึม
- บ่ายเบี่ยงการทานร่วมกับอาหารที่มี Phytate ที่พบในพืชพวกถั่ว พร้อมกับธัญพืช เนื่องจากจะลดการทัศน์ดซึมสรรพสิ่ง zinc ได้ไฟเตทอาจจะสลายไปได้ด้วยการใช้ความร้อนเพราะฉะนั้น ควรปรุงให้สุกทำงานนรับประทานนะคะ
- การดื่ม alcohol จะลดปริมาณ Zinc ลงได้
- สรุป Zinc ก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งเกี่ยวกับคนที่เป็นสิว หรือคนที่ผิวมัน เฉพาะถ้าเป็นสิวที่อันตรายหรือเป็นเยอะๆไม่แน่อาจจะต้องใช้การบำรุงรักษาอย่างอื่นร่วมด้วยเพราะถ้าเปรียบเทียบประสิทธิภาพกับยาบำรุงพึงพอใจษาสิว ยาถูกชะตาษาสิวก็ย่อมมีศักยภาพที่ดีกว่า
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : อาหารเสริม vistra (http://oknation.nationtv.tv/blog/Asean-Focus/2020/07/01/entry-1)
Tags : อาหารเสริม vistra,อาหารเสริม vistra,อาหารเสริม vistra