หัวข้อ: ต้องลองเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สำหรับทำดื่มเองที่บ้าน
เริ่มหัวข้อโดย: kkthai20009 ที่ 15 กุมภาพันธ์ 2021, 06:09:46
สายเฮลตี้ที่ใส่ใจในการดูแลสุขภาพ บริโภคอาหารที่มีคุณประโยชน์ เราจะแนะนำ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ (http://oknation.nationtv.tv/blog/Asean-Focus/2018/11/23/entry-1)[/url] ซึ่งเราสามารถทำดื่มเองได้ที่บ้าน แต่ละเมนูอาหารเครื่องดื่ม ล้วนมีคุณค่าต่อสุขภาพทั้งสิ้นให้คุณประโยชน์ทางอาหารสูง
น้ำส้มคั้น
น้ำส้มคั้นเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่สามารถทำดื่มเองได้บ้านง่ายส่วนผสมในการทำ ธรรมดาๆ เทคนิคที่ไม่ลับคือ น้ำส้มคั้นจะอร่อยหรือไม่อร่อยขึ้นอยู่กับส้ม ที่เรานำเอามาคั้นน้ำส้ม ซึ่งในสมัยปัจจุบันตามตลาดขายผลไม้ทั่วๆ ไปมักจะมีส้มสำหรับคั้นน้ำส้มไว้ขายอยู่แล้ว เราสามารถซื้อแล้วนำมาคั้นทำเป็นน้ำส้มคั้นได้เลย น้ำส้มคั้นเป็นเครื่องดื่มเพื่อพลานามัยที่ให้วิตามินซีในปริมาณสูง ซึ่งมีคุณประโยชน์กับร่างกายมากช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ในส้มยังมีคอลลาเจนที่ช่วยบำรุงรักษาเกี่ยวกับผิวพรรณอีกด้วย สาวๆ ที่รักความสวยงามจึงไม่ควรพลาดเมนูน้ำส้มคั้น
วิธีการทำน้ำส้มคั้น
นำส้มที่ซื้อจัดไว้มาล้างทำความสะอาดหลังจากนั้นนำมาผ่าซีกเป็น 2 ส่วน แล้วนำไปคั้นในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ตักกรองเอาเมล็ดออก เติมเกลือเล็กน้อย จะผสมน้ำเชื่อมหรือไม่ผสมก็ได้ เราสามารถรินใส่แก้วพร้อมรับประทานได้เลย หรือจะนำไปแช่เย็นเอาไว้ดื่มแบบเย็นๆ ก็ได้
(https://i.postimg.cc/j2cRNjJX/01.jpg)
น้ำตะไคร้มะนาว
น้ำตะไคร้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ (https://portal.weloveshopping.com/เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ-569) ทานแล้วทำให้ชุ่มคอแก้กระหายขับลม ท้องเฟ้อ ท้องอืด เสียดท้อง ในผลมะนาวมีวิตามินซีสูง พอๆ กับส้มสำหรับคนที่เจ็บคอ ระคายคอ การจิบๆ น้ำตะไคร้มะนาวอุ่นๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการระคายคอเจ็บคอได้เป็นอย่างดี
วิธีการทำน้ำตะไคร้มะนาว
เตรียมตะไคร้ 5-6 ต้น, มะนาว 2-3 ลูก, น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา นำตะไคร้มาล้างทำความสะอาด แล้วบุบตะไคร้ให้แหลก หั่นออกเป็นชิ้นเล็กๆ ต้มน้ำเปล่า 3 ถ้วยตวงให้เดือด หลังจากน้ำเดือดให้ใส่ตะไคร้ลงไปต้มต่อไปอีกสักพักหนึ่ง 10-15 นาที แล้วจากนั้นจำน้ำที่ต้มมาผ่านในผ้าขาวบาง เติมน้ำตาลทรายลงไปนิดหน่อย บีบน้ำมะนาวลงไป สามารถรับประทานได้ทั้งแบบร้อนและแบบเย็น
เมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำส้มคั้น และน้ำตะไคร้มะนาว จึงเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณประโยชน์ ต่อสุขภาพร่างกายและทำได้ไม่ซับซ้อน ส่วนผสมในการทำก็หาได้ไม่ยากอีกด้วย แถมให้ประโยชน์ ทางอาหารสูงมาก สำหรับคนรักษาสุขภาพสามารถลองทำดื่มกันได้เลย
Tags : สูตร เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ,เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ จากผลไม้
น้ำส้มคั้น
น้ำส้มคั้นเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่สามารถทำดื่มเองได้บ้านง่ายส่วนผสมในการทำ ธรรมดาๆ เทคนิคที่ไม่ลับคือ น้ำส้มคั้นจะอร่อยหรือไม่อร่อยขึ้นอยู่กับส้ม ที่เรานำเอามาคั้นน้ำส้ม ซึ่งในสมัยปัจจุบันตามตลาดขายผลไม้ทั่วๆ ไปมักจะมีส้มสำหรับคั้นน้ำส้มไว้ขายอยู่แล้ว เราสามารถซื้อแล้วนำมาคั้นทำเป็นน้ำส้มคั้นได้เลย น้ำส้มคั้นเป็นเครื่องดื่มเพื่อพลานามัยที่ให้วิตามินซีในปริมาณสูง ซึ่งมีคุณประโยชน์กับร่างกายมากช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ในส้มยังมีคอลลาเจนที่ช่วยบำรุงรักษาเกี่ยวกับผิวพรรณอีกด้วย สาวๆ ที่รักความสวยงามจึงไม่ควรพลาดเมนูน้ำส้มคั้น
วิธีการทำน้ำส้มคั้น
นำส้มที่ซื้อจัดไว้มาล้างทำความสะอาดหลังจากนั้นนำมาผ่าซีกเป็น 2 ส่วน แล้วนำไปคั้นในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ตักกรองเอาเมล็ดออก เติมเกลือเล็กน้อย จะผสมน้ำเชื่อมหรือไม่ผสมก็ได้ เราสามารถรินใส่แก้วพร้อมรับประทานได้เลย หรือจะนำไปแช่เย็นเอาไว้ดื่มแบบเย็นๆ ก็ได้
(https://i.postimg.cc/j2cRNjJX/01.jpg)
น้ำตะไคร้มะนาว
น้ำตะไคร้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ (https://portal.weloveshopping.com/เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ-569) ทานแล้วทำให้ชุ่มคอแก้กระหายขับลม ท้องเฟ้อ ท้องอืด เสียดท้อง ในผลมะนาวมีวิตามินซีสูง พอๆ กับส้มสำหรับคนที่เจ็บคอ ระคายคอ การจิบๆ น้ำตะไคร้มะนาวอุ่นๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการระคายคอเจ็บคอได้เป็นอย่างดี
วิธีการทำน้ำตะไคร้มะนาว
เตรียมตะไคร้ 5-6 ต้น, มะนาว 2-3 ลูก, น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา นำตะไคร้มาล้างทำความสะอาด แล้วบุบตะไคร้ให้แหลก หั่นออกเป็นชิ้นเล็กๆ ต้มน้ำเปล่า 3 ถ้วยตวงให้เดือด หลังจากน้ำเดือดให้ใส่ตะไคร้ลงไปต้มต่อไปอีกสักพักหนึ่ง 10-15 นาที แล้วจากนั้นจำน้ำที่ต้มมาผ่านในผ้าขาวบาง เติมน้ำตาลทรายลงไปนิดหน่อย บีบน้ำมะนาวลงไป สามารถรับประทานได้ทั้งแบบร้อนและแบบเย็น
เมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำส้มคั้น และน้ำตะไคร้มะนาว จึงเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณประโยชน์ ต่อสุขภาพร่างกายและทำได้ไม่ซับซ้อน ส่วนผสมในการทำก็หาได้ไม่ยากอีกด้วย แถมให้ประโยชน์ ทางอาหารสูงมาก สำหรับคนรักษาสุขภาพสามารถลองทำดื่มกันได้เลย
Tags : สูตร เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ,เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ จากผลไม้