กิน Zinc พึงพอใจษาสิว ยังไงให้ได้ผลมากเยี่ยม

[kkthai20009]

กิน Zinc บำรุงชอบพอษาสิว ยังไงให้ได้ผลมากสูงสุด
Zinc รักษาสิว จัดทำนที่จะเข้าเหตุการณ์ขอทวนหลักการชอบพอษาสิวอีกรอบ แนวทางชอบพอษาสิวมี 4 ข้อหลักๆคือ

• ผลัดเซลล์ผิวลดการอุดตันของใช้รูขุมขน
• ลดกิจการงานเครื่องใช้ต่อมไขมัน ที่ทำเอาหน้ามันและเป็นสาเหตุสิ่งของสิว
• ฆ่าเชื้อสิว
• ลดวิธีการอักเสบ

เพื่อที่จะ Zinc ช่วยเหลือลดสิวโดยทะลุทะลวง 4 กลไกคือ

• ลดขั้นตอนอักเสบ ในสิวอักเสบ
• หยุดยั้งเชื้อ เชื้อ Cutibacterium acnes (เดิมคือ Propionibacterium acnes)
• มีฤทธิ์ต้านฮอร์โมน Androgen และลดการทำงานของต่อมไขมัน เอาใจช่วยลดหน้ามันได้
• สนับสนุนเพิ่มศักยภาพในการยกเลิกเชื้อข้าวของยาทาฆ่าเชื้อสิว

Zinc ในแบบสินค้าเสริมอาหารก็มีหลายสไตล์ form ขึ้นอยู่กับชนิดข้าวของเกลือ ซึ่งเฉพาะละแบบ form จะให้โดยประมาณ zinc ที่แหวกแนวกัน เป็นต้นว่าZinc citrate / Zinc picolinate 33-35 %

• Zinc sulfate 20-25 %
• Zinc gluconate 12-15 %
• Zinc aminuteo acid chelated 20% โดยมากในอาหารเสริมจะเป็นตัวนี้ ยกแบบอย่างสินค้า

Zinc vistra – Zinc Aminuteo Acid Chelated
ซึ่งก็คำนวณมาให้แล้ว ให้ Zinc โดยประมาณ 15 mg +/-
ก็เท่ากับสัดส่วนเสนอแนะต่อวันคือ 15 mg เพียงนั้นเนื้อความที่ใช้ในการชอบพอษาสิว 40-130 mg/ zinc
หลักการเจาะจงเลือกซื้อคือให้ทรรศนะที่ปริมาณ Zn ที่ให้บางตัวเค้าอาจจะจะไม่ได้คำนวณมาให้
เวลาที่แนะให้รับประทานจริงๆ ตอนท้องว่างจะทำให้ยาถูกสังเกตดซึมซับได้ดีที่สุด รับประทานประกอบกิจนอาหารอย่างน้อย 1 h.หรือหลังอาหาร 2-3 hour อย่างเดียวถ้ารับประทานตอนท้องว่างแล้วรู้สึกไม่ง่ายท้อง คงจะทานคู่กับอาหารก็ได้ และถ้ารับประทานร่วมกับวิตามิน B6 จะช่วยเหลือเสริมฤทธิ์เครื่องใช้ Zinc ได้
ข้อพึงระวัง

• หลบมุมทานร่วมกับยาฆ่าเชื้อ ประดุจดัง Tetracyclin doxycycline เพราะว่า zinc ไม่แน่อาจจะไอนุญาตการพินิจดซึมซาบของใช้ยาลงได้
• แม้ว่าทานร่วมกับอาหารเสริมดั่ง Ca Mg ปริมาณสะสมไม่ควรเกิน 800 mg เนื่องด้วยทั้ง 3 ตัวนี้ทัศนะดซึมซาบทะลุ receptor เดียวกันจึงมีข้อจำกัดมุมมองการเห็นดซึมซับ
• หนีหน้าการทานร่วมกับอาหารที่มี Phytate ที่พบในพืชสายสืบถั่ว พร้อมด้วยธัญพืช เหตุเพราะจะลดการพิจารณาดซึมข้าวของเครื่องใช้ zinc ได้ไฟเตทสามารถสลายไปได้ด้วยการใช้ความร้อนเพราะฉะนั้น ควรปรุงให้สุกทำนรับประทานนะคะ
• การดื่ม alcohol จะลดปริมาณ Zinc ลงได้
• สรุปความ Zinc ก็เป็นอีกตัวเอาใจช่วยหนึ่งเพราะว่าคนที่เป็นสิว หรือคนที่ผิวมัน แต่ถ้าเป็นสิวที่รุนแรงหรือเป็นเยอะๆคงจะจะต้องใช้การบำรุงรักใคร่ษาอย่างอื่นร่วมด้วยเพราะถ้าเปรียบเทียบประสิทธิภาพกับยาพึงพอใจษาสิว ยาบำรุงมีใจษาสิวก็ย่อมมีศักยภาพที่ดีกว่า

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : อาหารเสริม vistra

Tags : อาหารเสริม vistra,อาหารเสริม vistra