ผลไม้อบร่วงโรย กินเป็นช่วยเหลือคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดีผลไม้อบแห้งมีทั้งแบบหวานมากหวานน้อย ถ้าเลือกกินดีๆ ละก็ เรียกได้ว่าเป็นตัวสนับสนุนในการลดน้ำหนักได้ดีเชียวละ เหตุเพราะบางจำพวกมีแคลอรี่ต่ำ ด้วยกันถ้าว่าจะหวานไปบ้าง แต่ก็เป็นน้ำตาลที่ได้จากธรรมชาติ แต่ทั้งนี้ทั้งพลาดต้องเลือกสรรผลไม้อบเหือดแห้งที่ได้มาตรฐาน ไม่มีการปรุงเติมแต่งเรื่องราวหวานเพิ่มเติม
ผลไม้อบแห้งที่สาวๆ รับประกันว่าลดเรื่องอ้วนได้ดีเว่อร์มีอะไรบ้าง ไปตรวจกันเลย
ผลไม้อบงวดน้ำตาลน้อยดีกับสุขภาพ- ลูกพรุนอบงวด
ลูกพรุน หรือลูกไหน ผลไม้สีแดงๆ ม่วงๆ กินแล้วดีเช่นไร
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ อุดมไปด้วยวิตามิน ลดใจความสำคัญเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง โรคศรีษะใจ ไม่ให้ไขมันที่ดีต่อตัวเราถูกทำอันตราย
- ชะลอประเด็นแก่ ทำเอาทรรศนะอ่อนวัย ดีทอกซ์ตัวเรา ช่วยเหลือให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ หรือเอาใจช่วยเป็นยาถ่ายเทอ่อนๆ
- บำรุงเลือด ป้องกันโรคเลือดจาง มีวิตามินเอ ถนอมไส้ศึกตา มีไฟเบอร์จำนวนมาก
กินอย่างไรให้เป็น : กินวันละ 2-3 เม็ด (หรือ 5 เม็ด) แล้วดื่มน้ำเปล่าตาม 2 แก้ไขว หลังจากนั้นก็เข้านอนตามปกติ ตื่นมาระบบขับถ่ายดี หน้าตาสะอาด ผิวพรรณจะเปล่งปลั่ง สุขภาพดีขึ้น
- กล้วยอบแห้งเหี่ยว
กล้วยเป็นผลไม้ที่หาได้สะดวกมากๆ มีหลายประเภท แปรรูปได้หลายรูปแบบ กับกล้วยอบแห้งแล้งก็ถือเป็นข้าวของเครื่องใช้ว่างที่กินได้ทุกที่ ทุกเวลา แถมยังได้ผลประโยชน์เรื่องราวลดน้ำหนักเพราะ เพราะกล้วยมีผลดีคือ
- มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามินเอ บี (6,12) วิตามินซี
- บำรุงถูกชะตาษาสมอง ชะลอวัย มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- ให้พลังงานแก่ตัวเรา ให้น้ำตาลที่เป็นผลดี ลดกรดในกระเพาะอาหาร
- ลดกลิ่นปาก
กินอย่างไรให้เป็น : กินเป็นเครื่องใช้เล่นยามท้องว่าง หรือผสมกับนมเปรี้ยว นมจืด โยเกิร์ต กล้วยอบไม่มีน้ำมัน และให้คุณราคาทางอาหาร ทำให้อิ่มท้อง
- ฝรั่งอบแห้งเหี่ยว
ฝรั่งเรียกได้ว่าเป็นผลไม้อันดับต้นๆ ที่ช่วยเหลือลดน้ำหนัก เพราะว่า
- ชะลอวัย เนื่องมาจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก
- ลดไขมันในเลือด ลดส่วนเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง
- มีไฟเบอร์สูง ไม่มีไขมัน อิ่มท้อง ช่วยเหลือเรื่องระบบขับถ่าย
- ล้างพิษในร่างกาย เสริมสร้างภูมิต้านทาน
กินเช่นใดให้เป็น : กินฝรั่งอบร่วงโรยเป็นของใช้ว่างยามหิว จะสนับสนุนให้อิ่มนานกับไม่มีไขมัน มีกากใย ขับถ่ายดี ทำเอาผิวพรรณเปล่งปลั่งด้วยเหตุว่ายังคงคุณราคาทางอาหารไม่แหวกแนวจากฝรั่งสดเท่าไหนนัก
- ปรับปรุงวมังกรอบเหือดแห้ง
แก้วมังกรเข้าทีสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและผู้ที่พึงประสงค์ลดคำอธิบายอ้วนเป็นอย่างมาก ด้วยเหตุว่ามีสารอาหารพร้อมกับผลประโยชน์หลากหลายดังนั้น
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดใจความสำคัญเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง
- มีวิตามินซีสูงมาก
- ลดน้ำตาลในเลือดได้ดี เหมาะสมเพื่อจะผู้ป่วยเบาหวาน
- บำรุงผิวพรรณ บำรุงรักใคร่ษาผมให้นุ่มสลวยเงางาม
กินเช่นไรให้เป็น : กินแก้วมังกรอบแห้งแล้งเป็นเครื่องใช้ว่างระหว่างวัน หรือกินดำเนินการนนอนแล้วดื่มน้ำเปล่าตามแก้วโตๆ จะช่วยในเรื่องราวระบบขับถ่าย ทำให้ลำไส้สะอาด น้ำหนักไม่ดี
Tags : ผลไม้อบแห้ง
