วัยไหน อายุเท่าไร เราก็เสี่ยงได้! เรามาเช็กวิธีในการดูแลสุขภาพให้ไกลห่าง จากการเป็น "ไขมันอุดตันในเส้นโลหิต" อันตรายที่เราสามารถป้องกันได้! มีมากมายหลายวิธี อาทิเช่น
.
▪ ควบคุมการรับประทานอาหารพวกไขมัน แป้ง ไม่ให้เกินมาตรฐาน เป็นต้นว่า จำกัดการทานจำนวนในทุกวัน
.
▪ ลดความตึงเครียด ด้วยเหตุว่าความเคร่งเครียดเป็นต้นเหตุส่วนใดส่วนหนึ่งที่ทำให้หลอดเลือดหดเเละตีบ แถมยังกระตุ้นไขมันตามอวัยวะต่างๆให้หลุดออกมาด้วย
.
▪ งดเว้นดูดบุหรี่ เนื่องจากว่าในบุหรี่มีสารนิโคตินเเละคาร์บอน ทำให้ร่างกายได้รับปริมาณออกซิเจนน้อยลง และก็ยังทำลายผนังเส้นโลหิตด้วย
.
▪ กินน้ำให้พอเพียง ถ้าวันไหนอากาศร้อนเป็นพิเศษจำต้องรอจิบน้ำเป็นประจำ
.
▪ พบเเพทย์ เพื่อตรวจเช็คระดับไขมันในเลือดอย่างสม่ำเสมอทุกๆ6 เดือน หรือจากที่หมอนัด
.ไม่อยากเสี่ยงโรคร้าย อย่าลืมปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร พร้อมกับออกกำลังกายเสมอๆ แล้วก็พักผ่อนให้พอเพียง
.ด้วยความปรารถนาดีจาก ถั่งเช่าสกัด "OMG CORDYCEPS B"ที่มา :
https://www.cordy-1.comTags : ไขมันอุดตัน,ถั่งเช่า