หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ลองทานกล้วยตากของกินเล่นพื้นบ้านมีประโยชน์เยอะแยะ ลองทานกันหน่อยไหมครับ!  (อ่าน 250 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
kkthai20009
Vmodtech Member
*****
ออนไลน์ ออนไลน์

กระทู้: 34674


อีเมล์
« เมื่อ: 20 เมษายน 2021, 15:31:18 »

ทุกคนคงรู้จัก กล้วยตากของทานเล่นพื้นบ้านกันมาบ้างแล้ว กล้วยตากเป็นอาหารแปรรูปท้องถิ่นที่มีคุณค่าต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะในกล้วยตากมี วิตามิน แร่ธาตุ สารอาหารที่เป็นผลดีสำหรับร่างกายอยู่หลายอย่างด้วยกัน เช่น วิตามินซี  วิตามินเอ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต กล้วยตากยังเป็นของกินที่ให้พลังงานกับร่างกายในปริมาณที่สูง เป็นของกินเล่นที่เหมาะกับนักกีฬา คนที่จำกัดน้ำหนัก หรือต้องการลดความอ้วน การทานกล้วยตากสามารถช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพราะมันให้พลังงานกับร่างกายในปริมาณสูง การบริโภคกล้วยตากเพียง 2-3 ชิ้นก็ทำให้อยู่ท้องได้นานหลายชั่วโมง ในปัจจุบันเราสามารถหาซื้อกล้วยตาก ได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป ร้านสะดวกซื้อต่างๆ บางร้านก็สามารถหาซื้อกล้วยตากได้ หรือถ้าสะดวกสุดๆ เราสามารถสั่งซื้อตามร้านค้าออนไลน์ต่างๆ ได้เลย

สรุปข้อดีของการทานกล้วยตาก

  • กล้วยตากอร่อยและมีประโยชน์ต่อร่างกาย
  • ช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก
  • มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
  • กล้วยตากช่วยป้องกันโรคท้องผูกเพราะในกล้วยมีเส้นใยและกากอาหารอยู่เยอะ

 

ที่มา :

Tags : กล้วยตาก
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป: