พลิกร่างการเทรนนิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า[/url] Treadmill[/b]
การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้านั้นแหวกแนวจากการวิ่งกลางแจ้งเป็นอย่างมาก พร้อมกับนั่นคือเหตุปัจจัยสำคัญที่ต้องจดจำไว้ให้ดี ลู่วิ่งไฟฟ้ามีชีวิตเครื่องมือ ซึ่งหนักเกินมีจุดประสงค์เพื่อแทนที่การวิ่งกลางแปลงของคุณ เมื่อเข้าใจ Treadmill หัวเรื่องนี้ดีแล้ว ความเกื้อกูลก็เริ่มจะมองชุดทางบนเครื่องวิ่งในแง่มุมใหม่ มาสู่จบความน่าเบื่อหน่ายของการวิ่งบน
ลู่วิ่งไฟฟ้าไปตทะลุทะลวงกาลกันด้วยวิธีการกลุ่มนี้ซึ่งจะทำให้ลู่วิ่งไฟฟ้ากลายเป็นเครื่องมือการเทรนนิ่งที่เยี่ยมยิ่งนัก
ให้เราตู่นะว่า เมื่อกล่าวถึงลู่วิ่งไฟฟ้า คุณก็จะคำนึงถึงความน่าเหนื่อยหน่ายใช่ไหม “เวลาเดียวที่ลู่วิ่งไฟฟ้าจะน่าเหนื่อยหน่ายก็คือคำอธิบายที่คุณตั้งราคาทิ้งไว้แล้วก็ขึ้นวิ่งแบบไม่ฝักใฝ่กระไร” Treadmill เล่าถึงข้อผิดพลาดที่พวกเราส่วนมากจะทำ ซึ่งดำรงฐานะผู้ดำเนินงานสตูดิโอลู่วิ่งไฟฟ้าในนครนิวยอร์ก บอกว่า การวิ่งอยู่กับที่ 45 นาทีแบบไม่ได้ปรับความฉับพลันหรือความชันจะทำให้รู้สึกเสมอเหมือนกับว่าวิ่งนานเป็นชาติแน่ๆ และถ้าหันมาหาลู่วิ่งไฟฟ้าเพื่อจำลองความจัดเจนของการวิ่งสบายๆ กลางแจ้ง คุณก็จะต้องผิดหวังแน่ๆ เพียงนั้นการคิดประการใดนั้นก็ยังรังสรรค์ปมปัญหาได้อีก
“ประเด็นทั้งถึงแก่กรรมของลู่วิ่งไฟฟ้า Treadmill คือการใช้เป็นเครื่องมือ” หล่อนเสนอ ทำไล่ตามนี้แล้วคุณจะรู้สนุกไปพร้อมกับการเสตอนหลังการออกกำลังกายพร้อมทั้งสุขภาพ เรามาเห็นทุกสิ่งที่คุณต้องรู้พร้อมทั้งวิธีเป็นเหตุให้สิ่งของนั้นมีขึ้นสุทธิกัน
>> ลู่วิ่งไฟฟ้า Treadmill จักสละให้การบังคับ การวิ่งบนเครื่องจะเป็นเหตุให้คุณจัดการสิ่งของโอบในการออกกำลังกายของคุณได้ เพราะคุณจะระบุเพซ ความชัน และเวลาได้ เฉพาะเมื่อวิ่งกลางแจ้ง คุณต้องอาศัยนาฬิกาพร้อมทั้งความแม่นยำของในการกำหนดเพซพร้อมทั้งระยะทาง (ด้วยกันนั่นคือเมื่อคุณสวมใส่นาฬิกานะ) นอกจากนั้น เสส่วนล่างว่าการวิ่งในร่มจะลดอุปสรรคตามธรรมชาติ อย่างเช่นสถานที่ยังไม่ตายหลุมเป็นบ่อ Treadmill กับแรงต้านจากลม ไม่ต้องกล่าวถึงตัวแปรที่ขัดขประดิษฐานศักยภาพของคุณ ดั่ง อากาศเย็น ความชื้น กับสัญญาณไฟจราจรที่ทำเอาคุณต้องวางมืออยู่สม่ำเสมอ
>> เครื่องจะถนอมร่างคุณยิ่งกว่า Treadmill ไม่ทันเวลาพานที่มีการบุของลู่วิ่งไฟฟ้าจะช่วยเหลือซับแรงเจริญกว่าการวิ่งบนผิวถนน จึงเป็นตัวเลือกที่ดีในการเอาใจช่วยลดแรงกระทบจากการย่ำเท้าบนพื้นฟุตบาทที่เกิดขึ้นซ้ำๆ พร้อมทั้งข้อเท้า หัวเข่า พร้อมทั้งสะโพก (พร้อมทั้งอาการเจ็บที่เกี่ยวข้องซึ่งมาจากการใช้กายมากเกินไป) Treadmill การทรรศนะแลข้อต่อที่ช่วยเหลือรับน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายบนลู่วิ่งนิ่มๆ จะสนับสนุนให้คุณรู้ดีขึ้นเมื่อได้ออกไปเทรนกลางแจ้ง พร้อมทั้งยังส่งผลประโยชน์ในวรรคยาวเพราะ
>> การวิ่งในร่มหมายถึงการบริหารร่างกายที่ดีเยี่ยม Treadmill ไร้อะไรมาตอบแทนการวิ่งกลางแปลงได้ โดยเฉพาะเมื่อคุณเทรนเพื่อการแข่งขัน เท่านั้นว่าการวิ่งในร่มก็มีศักยภาพกับไม่ใช่แค่ในวันที่ฝนตกอากาศหนาวเย็นที่คุณไม่อซับซ้อนออกไป (หรือไม่ไม่เป็นอันตรายที่จะออก) วิ่งภายนอก การวิ่งบนพวกพานจะให้คุณตั้งเพซที่แน่ๆ Treadmill เทียบกับการเดาหรือชมนาฬิกาอยู่ตข้าม จึงดีคือพิเศษเพื่อจะการบริหารร่างกายหน้าความกะทันหันโดยเฉพาะ
การค้นคว้าที่ตีพิมพ์ในวารสาร ทั้งๆที่ลู่วิ่งไฟฟ้าอาจจะเป็นเหตุให้รู้สึกว่าวิ่งได้ง่ายกว่า แต่สไตล์ทางชีวกลศาสตร์ของคุณนั้นก็หนักเกินต่างออกไปอย่างแจ่มแจ้งเมื่อคุณวิ่งบนเครื่องติดมอเตอร์ Treadmill เทียบกับการวิ่งกลางแจ้ง งานวิจัยภาคนี้ยังพบสำหรับว่า การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ายังให้ผลสนนราคา เช่นเดียวกับการวิ่งกลางแจ้ง ราคานี้คือมูลค่าการใช้ออกซิเจนของสายตัว อย่างเต็มกำลังชั้นเยี่ยม เป็นการระบุหลักเกณฑ์หลักเนื่องด้วยการบริหารร่างกายแบบคาร์ดิโอ
>> ส่วนดีของการมีลู่วิ่งไฟฟ้า Treadmill ไว้ที่ที่อาศัยหรือไม่ก็ที่อยู่อาศัย!! - หมายถึงเครื่องออกกำลังกายที่ใช้พลังงานมากกว่าเครื่องมือประเภทอื่น
- มีผลประโยชน์ต่อสุขภาพกับเผาผลาญพลังงานมากกว่าอุปกรณ์จำพวกอื่น เป็นเหตุให้ Treadmill บังคับน้ำหนักได้ดี รูปพรรณก้าวล่วง พบว่าการออกกำลังการด้วยวิ่งบนประเภทพานจะใช้พลังงาน 700 กิโลแคลอรีต่อh.มากกว่าการขี่จักรยาน 200 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง
- การออกกำลังโดยการวิ่งเข้ารูปเนื่องด้วยผู้ที่มีโรคกระชมกพรุน ปวดหลัง ความดันโลหิตสูง
- รอบรู้ออกกกำลังกายได้ตลอดเวลาตสร้างผ่านการบริหารร่างกาย Treadmill เพราะสามรถตั้งความฉับพลันของการเดินหรือวิ่ง
- การออกกำลังบนทางพานวันละ 45 นาทีอาทิตย์ละ 5 วันรอบรู้ลดการเกิดไข้หวัดลงได้ครึ่งหนึ่ง
- คนท้องกทำเป็นบริหารร่างกายด้วยเดิน
Tags : treadmill,ลู่วิ่งไฟฟ้า,treadmill
