หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ลูกหม่อน-มัลเบอร์รี่: เบอร์รี่จิ๋วแต่คุณประโยชน์มหาศาล  (อ่าน 84 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
kkthai20009
Vmodtech Member
*****
ออนไลน์ ออนไลน์

กระทู้: 37520


อีเมล์
« เมื่อ: 11 กรกฎาคม 2024, 03:15:20 »

[img width=400,height=237]https://s.isanook.com/he/0/ud/5/25241/mulberry.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]
ลูกหม่อน หรือ มัลเบอร์รี่ ผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวสีม่วงเข้มขนาดจิ๋ว ที่ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย แต่ยังอัดแน่นไปด้วยสารอาหารและสรรพคุณดีต่อสุขภาพมากมาย ดังนี้
1. อุดมไปด้วยสารอาหาร:
  • ไฟเบอร์สูง: ช่วยให้อิ่มท้อง นาน ช่วยระบบขับถ่า�
  • แคลอรี่ต่ำ: เหมาะกับผู้ควบคุมน้ำหนั�
  • วิตามินซี: เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านหวั�
  • วิตามินอี: บำรุงผิวพรรณ ชะลอวั�
  • วิตามินเค: เสริมสร้างกระดูกและฟั�
  • ธาตุเหล็ก: ป้องกันโลหิตจา�
  • โพแทสเซียม: ควบคุมความดันโลหิ�
  • สารต้านอนุมูลอิสระ: ชะลอความแก่ ป้องกันโรคเรื้อรั�
2. ดูแลสุขภาพ:
  • ลดความเสี่ยงมะเร็ง: สารต้านอนุมูลอิสระช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็�
  • ดีต่อหัวใจ: ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใ�
  • บำรุงสายตา: ลูทีนและซีแซนทีน ช่วยถนอมสายตา ป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อ�
  • ควบคุมระดับน้ำตาล: ช่วยให้น้ำตาลในเลือดคงที่ ป้องกันเบาหวา�
  • เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายแข็งแร�
  • บำรุงสมอง: ช่วยให้ความจำดี ป้องกันโรคอัลไซเมอร�
  • แก้ปัญหาท้องผูก: ไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่า�
  • บำรุงผิวพรรณ: วิตามินซีและอี ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ชะลอริ้วรอ�
3. ทานง่าย หลากหลาย:
  • ทานสด: ล้างสะอาด ทานเปล่า หรือจิ้มกับโยเกิร์�
  • แปรรูป: น้ำลูกหม่อน แยม ซอ�
  • อบแห้ง: ทานเล่น เคี้ยวเพลิน พกพาสะดว�
ลูกหม่อน-มัลเบอร์รี่ จึงเป็นผลไม้ที่เปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์ ทานง่าย หาซื้อง่าย เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ลองเพิ่มลูกหม่อนในมื้ออาหารของคุณ รับรองว่าสุขภาพดีแน่นอน!
ประโยชน์ของมัลเบอร์รี่ ในทางสกินแคร์ คือ มีสารช่วยยับยั้งเอนไซด์ไทโรซิเนส บ่อเกิดของฝ้า กระ จุดด่างดำ ช่วยบำรุงให้ผิวขาวกระจ่างใส
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป: