หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ประโยชน์และโทษ ของการดื่มน้ำอุ่น  (อ่าน 49 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
kkthai20009
Vmodtech Member
*****
ออนไลน์ ออนไลน์

กระทู้: 35558


อีเมล์
« เมื่อ: 08 พฤษภาคม 2024, 03:38:07 »


 
 
การดื่มน้ำอุ่นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ดังนี้

  • ช่วยย่อยอาหาร เนื่องจากน้ำอุ่นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในระบบย่อยอาหาร ทำให้อาหารย่อยง่ายขึ้น และลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
  • ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย เนื่องจากน้ำอุ่นช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย ทำให้เหงื่อออกมากขึ้น และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายผ่านทางเหงื่อ
  • ช่วยบรรเทาอาการปวด เช่น ปวดหัว ปวดฟัน ปวดประจำเดือน เนื่องจากน้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นประสาท
  • ช่วยลดน้ำหนัก เนื่องจากน้ำอุ่นช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน และช่วยยับยั้งการดูดซึมไขมัน
  • ช่วยให้ผิวพรรณสดใส เนื่องจากน้ำอุ่นช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย และทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

อ่านต่อ เกี่ยวกับ การดื่มน้ำอุ่น เป็นประจำทำให้หน้าใสจริงหรือไม่ ?
อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำอุ่นก็อาจก่อให้เกิดโทษได้เช่นกัน ดังนี้

  • อาจทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ เนื่องจากน้ำอุ่นอาจทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการกรดไหลย้อน
  • อาจทำให้ผิวไหม้ หากดื่มน้ำร้อนจัดอาจทำให้ผิวไหม้ในปากและลำคอได้
  • อาจทำให้เสียสมดุลน้ำในร่างกาย เนื่องจากน้ำอุ่นอาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น จึงควรดื่มน้ำอุ่นในปริมาณที่พอเหมาะ

โดยทั่วไปแล้ว การดื่มน้ำอุ่นในปริมาณที่เหมาะสม คือ ประมาณ 8-10 แก้วต่อวัน โดยควรดื่มน้ำอุ่นที่อุณหภูมิประมาณ 40-50 องศาเซลเซียส เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ง่ายและไม่เป็นอันตราย
นอกจากนี้ การดื่มน้ำอุ่นร่วมกับสมุนไพรหรือผลไม้บางชนิด อาจช่วยเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพได้ เช่น

  • น้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งและมะนาว ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
  • น้ำอุ่นผสมขิง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น และช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง
  • น้ำอุ่นผสมน้ำเกลือ ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น

ทั้งนี้ ผู้ที่มีอาการเจ็บป่วย ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มน้ำอุ่น เนื่องจากน้ำอุ่นอาจส่งผลต่อการรักษาได้
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีทำอาหาร

ขอบคุณบทความจาก : https://wi-mesnowboards.com/

Tags :  ทรงผม, ความรู้แม่และเด็ก
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป: