หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: อาหาร 5 ชนิดกระตุ้นการเผาผลาญ: สร้างหุ่นกระชับ ลดไขมันหน้าท้อง  (อ่าน 640 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
kkthai20009
Vmodtech Member
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 37756


อีเมล์
« เมื่อ: 17 กรกฎาคม 2024, 18:57:09 »

    [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/50/251681/tnls6.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]
    การมีรูปร่างสวยกระชับไม่จำเป็นต้องอดอาหาร เพียงเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ดังนี้:
    [list=1]
    • มะเขือเทศ: ไลโคปีน วิตามินซี และใยอาหาร ช่วยลดไขมันสะสม บำรุงผิ�
    • กระเทียม: อัลลิซินกระตุ้นการเผาผลาญ ลดไขมันเลว ลดความดันโลหิ�
    • ขิง: จินเจอโรลเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย เร่งเผาผลาญ ลดการอักเส�
    • บรอกโคลี: ใยอาหารสูง วิตามินซี แคลเซียม ช่วยอิ่มนาน ลดคอเลสเตอรอ�
    • มะนาว: วิตามินซีสูง ช่วยดีท็อกซ์ ลดไขมันหน้าท้อ�
    เคล็ดลับเพิ่มเติม:
    • รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ เน้นผักผลไม�
    • ดื่มน้ำให้เพียงพ�
    • ออกกำลังกายสม่ำเสม�
    • นอนหลับให้เพียงพ�
    การปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารร่วมกับการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณมีรูปร่างสวยและสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
    บันทึกการเข้า
    หน้า: [1]   ขึ้นบน
      พิมพ์  
     
    กระโดดไป: